栄養療法記 その4 ～タンパク質多めの食事～

栄養療法の病院から
食事内容の指導も受け、
食生活にも気を付けるようになりました。

鉄分多めの食事、
そしてタンパク質がなければ
鉄分も吸収されないとのこと。

今まで食事の大切さを
全く考えていませんでした。



サプリよりも何よりも
食事が基本ですよね・・・

今までなんてバカな
自分だったのでしょうか。



甥っ子ドラえもんの
タイムマシーンを使わせてもらい
昔の自分に言ってやりたいです。