栄養療法を行う中で、
食事だけでなく
運動も大事である！ということで
ウォーキングを始めることにしました。
セロトニンを活性化するためには、
最低三ヶ月は必要だとか・・・
しかし、
中々続けるのは難しいです。
風邪を引いたり、
雨が降ったりすると
知らぬうちにフェードアウトしてしまいます。
ですが、
ここ最近またウォーキングを開始しました。
今度こそセロトニン活性化
実現したいと思います！
日光を浴びてウォーキングして
幸せホルモンをガンガン出して
さらには減量を成功させたいです。
（欲張りすぎか・・・）
